為喜迎“三﹒八”婦女節(jié)，2016年3月2日下午，我校邀請(qǐng)了中醫(yī)院專家張吟主任為全體女教職員工開展健康講座。校工會(huì)副主席張玲娜主持了此次活動(dòng)。

張吟醫(yī)生主要講了中醫(yī)養(yǎng)生方面的知識(shí)。為了身體健康，要通過“情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、四時(shí)養(yǎng)生”來調(diào)節(jié)。情志養(yǎng)生即要放松情緒，做好自我的心理調(diào)整。睡眠養(yǎng)生要求合理安排自己的生活節(jié)奏，做到起居有常，睡眠充足。四時(shí)養(yǎng)生就是根據(jù)不同季節(jié)用不同的養(yǎng)身方法。張吟醫(yī)生主要對(duì)四時(shí)養(yǎng)生做了較為詳細(xì)的講解，她特別強(qiáng)調(diào)春季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生之首，要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，衣著保暖，飲食以辛甘等發(fā)散之品為主，減“酸”增“甘”。

她還分享了中醫(yī)院兩個(gè)國醫(yī)大師的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。鄧?yán)系酿B(yǎng)生金句：養(yǎng)生必先養(yǎng)心。夏老的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)：起居有常、生活規(guī)律、清淡飲食、怡情悅志。最后張吟醫(yī)生還簡單介紹了“立式八段錦”的中醫(yī)養(yǎng)生動(dòng)作，以供學(xué)習(xí)。

講座進(jìn)行了一個(gè)多小時(shí)，張吟醫(yī)生娓娓道來，讓我們更加懂得了健康的一些知識(shí)，也讓我們增強(qiáng)了重視身體健康的意識(shí)并有法可循，為美麗人生、為健康人生而努力。

                                                        (朱禮金/文)