我校從上學(xué)期起就設(shè)計了大課間體能健身操，在本學(xué)期初的體育課上同學(xué)們已經(jīng)熟悉了八節(jié)健身操的動作要領(lǐng)。居家學(xué)習生活期間，同學(xué)們利用上午的大課間和下午的體育活動時間進行打卡訓(xùn)練，上傳視頻。經(jīng)過年級初選和校級決選，體能操評選結(jié)果揭曉，讓我們一起來看看吧！

視頻選登 

高一

高二

高三

學(xué)生感言（節(jié)選）

感謝學(xué)校給予了平臺，做體能操不僅是對身體的一種鍛煉，同時也是展示自我的機會。帶動家里人一起運動，揮灑汗水的同時，也是快樂的分享。 

——李錦

《人民日報》寫得好：“日日行不怕千萬里，天天講不吝千萬言，時時做不懼千萬事。”我希望大家能抱有“功不唐捐”的信念，堅持鍛煉。 

——周碩

在回看時，認為自己動作做的不到位，還會重新拍攝。是這些造就了最后的完整呈現(xiàn)。獲得了特等獎，除了喜悅之外，我更收獲了鼓舞。今后，我會更加認真的參與體育鍛煉，盡力完成每一個動作，做一個充滿活力的健康少年！ 

——夏婕

這個體能操相較于普通的廣播體操，它更能提高我們的身體素質(zhì)如肺活量、手臂和腿部的力量，同時也對我們的團隊配合提出了要求。 

——丁天

適當?shù)捏w育鍛煉不僅能夠增強我的體質(zhì)，提高免疫力，更能緩解居家隔離帶來的壓力和消極情緒，豐富了我的居家生活。這一次獲得體能操比賽特等獎，我感到十分榮幸，在這里我也呼吁，在家積極參與體育鍛煉，強身健體，一起攜手抗擊疫情。

——陸之心

錄制健身操，爸爸的體力問題不大，但是要兩個人步調(diào)一致還是要多加練習。我很佩服爸爸，一遍又一遍，流汗了，腿酸了，他沒放棄。半小時的鍛煉讓我們汗流浹背，但是我們一家人笑聲不斷，無比歡快。

——薛宇航

很榮幸獲得高二體能操女子組特等獎。“云開心”體能操這項活動便捷又有效地讓我在家中也可以體會到運動的樂趣。當一些看似簡單輕松的動作組合在一起時，它們的力量便得到了充分展現(xiàn)。在網(wǎng)課之余舒展筋骨，體能操既緩解了焦慮情緒，也能讓我的大腦得到放松，以便接下來更高效的學(xué)習。

——劉鴻倩

家長感言（節(jié)選）

非常感謝學(xué)校疫情期間還貼心安排這么多豐富的活動，老師們費心安排的動作，簡單有效，既鍛煉了身體，又釋放了壓力，還促進兄妹感情。每天動一動，快樂少不了。

——李錦媽媽

孩子多次邀請我一起，我也樂意陪她。在運動中充滿了笑聲和溫馨，孩子笑我動作不標準，又貼心地教我鼓勵我，在她面前我就是個妥妥的學(xué)生。

——王雨涵媽媽

這樣的活動真的很及時，解決了孩子們平時活動量少的困惑。這樣的學(xué)習氛圍會使孩子們在學(xué)習、生活中更加快樂成長。非常感謝常州市第一中學(xué)設(shè)身處地為所有學(xué)子們的辛苦付出！

——周碩爸爸

得知獲獎的信息時，夏婕第一時間與我們分享了這一喜悅。在這種特殊的情況下，這次獲獎其實已經(jīng)大大超出了其本身的意義。我們一家三口一起探討體能操的動作要領(lǐng)，一起錄制參賽視頻、一起探討視頻剪輯的細節(jié)，最后共同分享了成功的喜悅，親子關(guān)系得到了提升。

——夏婕媽媽

學(xué)習不只是記住幾個公式、考得多少分數(shù)，學(xué)習和運動對十多歲的孩子們來說同等重要，專注的上課學(xué)習、投入的運動鍛煉，都是成長。

——陸之心家長

學(xué)校這種以賽促練的方式，能讓孩子們更加積極的參與鍛煉。作為家長我非常榮幸能夠參與其中，而意外獲得的獎項更激勵我們?yōu)橛幸粋€好的體魄不斷努力。只有擁有一個好身體才能挑戰(zhàn)學(xué)習生活中的種種困難，感謝學(xué)校提供這么好的平臺，讓孩子們展示更好的自己。

——陳心笛媽媽

通過這套運動操，真正做到了全家總動員，全家同健康，讓我們以更良好的身體來靜待春暖花開，迎接新的挑戰(zhàn)。

——朱煊赫家長

一開始孩子就對這個體能操表示出強烈的興趣，能自覺地在課后進行練習，并積極地參與比賽。感謝學(xué)校組織的本次活動，我們會繼續(xù)堅持鍛煉，為后續(xù)的學(xué)習生活提供良好的體能保障。

——劉欣洋家長

體能操共八節(jié)，每個動作20秒，看似簡單，但對我這個上了年紀的人來說，整套操跳下來，氣喘吁吁而又酣暢淋漓。在疫情常態(tài)化的當下，我們唯有調(diào)整好心態(tài)，靜待花開！

——周妍廷爸爸

孩子非常開心，一邊操練起來一邊向我介紹：這套體能操在學(xué)校時已經(jīng)學(xué)了一段時間，看似簡單但非常消耗體能，是由學(xué)校體育老師創(chuàng)作的。我也對此產(chǎn)生了興趣，跟著孩子一起學(xué)做。幾天下來收獲頗多，即增加了孩子和我之間的交流，同時也改善了我們的精神面貌，可以更好的狀態(tài)投入到高三的學(xué)習中，這讓我感到很欣慰和感激！

——梅鈺艷媽媽

通過此次體能操活動，讓我們家長看到了孩子在學(xué)校里有優(yōu)秀的一面和亮點，增強了信心，深受感動；我們家長理應(yīng)全力支持體能操項目更好更全面的發(fā)展下去，積極配合學(xué)校，共同努力。

——顧成旭家長

尊敬的老師！謝謝你們對孩子的教育，讓他身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力。祝愿所有老師一切順利，祝愿我們學(xué)校明天會更好！                    

——秦周鋮家長

非常高興孩子能獲得體能操的特等獎，生命在于運動，通過運動不僅獲得良好的體質(zhì)還可加強人的意志力，希望大家都可以堅持進行體育鍛煉。

——王職忠爸爸

突如其來的疫情讓我們家長有了更多時間陪伴孩子。高三的學(xué)習無疑是繁忙的。如何在繁重的學(xué)習壓力和身體心理的健康上找到一個平衡點是很重要的。運動是一個很好的解決辦法，適當?shù)倪\動能讓我們放松心情，恢復(fù)精力。和孩子一起健身操更是快樂的。能夠陪著孩子一起做點運動，陪伴他一起度過這段難熬的日子，是我們做家長的在高三這段時間里能給予孩子最大的幫助了。

——周浩家長

在高三繁重的學(xué)業(yè)壓力之下，我們更應(yīng)該注重孩子的身體和心理上的健康。高三這個特殊的階段更是如此，只有當孩子們擁有了強健的體魄才能打好高三這把硬仗。在一番鍛煉后，能感受到孩子長時間坐著學(xué)習的疲勞一掃而空，能在學(xué)習之余讓我恢復(fù)精力，有更好的學(xué)習狀態(tài)。

——冷佳旻家長