常州市第一中學(xué)歷來(lái)重視學(xué)生的勞動(dòng)教育，尤其重視開展 “舌尖上的一中”活動(dòng)，利用寒假進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)“四菜一湯”的成果展示，同學(xué)們?nèi)虆⑴c買菜、清洗和做菜過程，和大家分享做菜過程中的趣事及感想。

在活動(dòng)中，同學(xué)們親身體驗(yàn)了燒菜過程，在培養(yǎng)了動(dòng)手能力的同時(shí)，也深切感受到了父母為我們付出的辛苦，學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)。盡管日常生活中，不少同學(xué)也已和廚房打過不少交道，但此次活動(dòng)仍是一個(gè)不小的突破，很多同學(xué)是第一次準(zhǔn)備一整桌飯菜。他們勇于挑戰(zhàn)，超越自我，品嘗自己親手制作的成果，無(wú)不喜笑顏開。

經(jīng)過班級(jí)展示，班級(jí)推選和年級(jí)組評(píng)比等環(huán)節(jié)，評(píng)選出2022年“舌尖上的一中”特等獎(jiǎng)、一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)，名單如下。

勞動(dòng)可以樹德增智，強(qiáng)體育美。一個(gè)健康向上的民族，就應(yīng)該鼓勵(lì)勞動(dòng)、鼓勵(lì)就業(yè)、鼓勵(lì)靠自己的努力養(yǎng)活家庭，服務(wù)社會(huì)，貢獻(xiàn)國(guó)家。同學(xué)們做出的不僅是四菜一湯，更是自信心、進(jìn)取心與感恩心。 

撰稿：陸建明

審核：馬思奇

放下紙筆，操起鍋鏟，在醉人的飯香中品味人生百味。這次“舌尖上的一中”活動(dòng)，給了我們走入廚房，體驗(yàn)真實(shí)的人間生活的最好機(jī)會(huì)。買菜、洗菜、燒菜，每一頓看上去簡(jiǎn)單的飯食，都承載著制作人的心血?！耙恢嘁伙垼?dāng)思來(lái)處不易”，往后的學(xué)習(xí)生活，我們會(huì)認(rèn)真踐行一中的食育文化，珍惜糧食，杜絕“舌尖上的浪費(fèi)”。

——高一（1）班李墨涵

我是高一（1）班的潘夢(mèng)純，很榮幸能獲得特等獎(jiǎng)。得知學(xué)校開展“舌尖上的一中”活動(dòng)時(shí)，作為美食愛好者的我饒有興趣，并精心設(shè)計(jì)了菜譜，構(gòu)思了視頻的創(chuàng)作。我認(rèn)為既然做了一件事，那就要把它做到最好。因此在選材、做菜、拍攝和剪輯過程中，每一步我都精益求精，在保證菜品美味的基礎(chǔ)上追求美觀，在保證敘事線流暢的基礎(chǔ)上提升視頻品質(zhì)。雖然投入了大量精力，但我享受創(chuàng)作的過程，享受做菜帶給我的成就感。獲得特等獎(jiǎng)亦是對(duì)我付出最好的回報(bào)。感謝一中為我們提供了這個(gè)展示能力的平臺(tái)，我也會(huì)向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷提升自己的能力。

——高一（1）班潘夢(mèng)純

在寒假期間，我有幸參與了一中的舌尖上的一中活動(dòng)并獲得二等獎(jiǎng)。因?yàn)槭堑谝淮巫霾耍哉麄€(gè)過程持續(xù)了兩個(gè)多小時(shí)。多虧了媽媽在身邊的拍攝和技術(shù)指導(dǎo)，才能順利地完成整個(gè)做菜過程。從中我感受到作為孩子的我們不應(yīng)該將家長(zhǎng)的辛勤付出視為理所當(dāng)然。我們應(yīng)該做出實(shí)際行動(dòng)，多去做做家務(wù)，多讓父母休息一會(huì)兒，而這對(duì)于疫情的時(shí)期更為重要。

——高一（1）班張澤宇

這次獲獎(jiǎng)也是在我意料之中。因?yàn)榻拥竭@項(xiàng)任務(wù)之后，我是非常用心地去對(duì)待他，無(wú)論是買菜、洗菜、燒菜以及制作視頻，我都非常認(rèn)真地去準(zhǔn)備。菜場(chǎng)，之前我也偶爾和外婆一起去過，但是買菜是我真正第一次，從比較靦腆的詢價(jià)、購(gòu)買，直到熟練地挑選。這次活動(dòng)，我最深的感受是：做任何事，最關(guān)鍵的是要勇于邁出第一步，并且認(rèn)真對(duì)待它，就一定能做好。

——高一（2）班郁明翰

舌尖上的一中無(wú)疑是學(xué)校對(duì)于加強(qiáng)素質(zhì)教育建設(shè)的點(diǎn)睛之筆。通過參加這次活動(dòng)，我學(xué)習(xí)了很多在書本上接觸不到的東西，掌握了一項(xiàng)項(xiàng)實(shí)用的生活技能，增進(jìn)了我和家人之間的的親情。最終我也是做出了一桌差強(qiáng)人意的菜肴，為下一次烹飪留下了充足的進(jìn)步空間。

——高一（2）班程浩軒

很榮幸獲得“舌尖上的一中優(yōu)秀作品”這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。在參與整個(gè)食育課程的過程中，讓我這樣一個(gè)對(duì)于制作美食一竅不通的門外漢，對(duì)于美食有了新的理解與定義，對(duì)于食育課程有了新的啟迪。在未來(lái)的生活學(xué)習(xí)中，我將把在這一項(xiàng)食育活動(dòng)中所學(xué)習(xí)的美食知識(shí)與人生啟迪，運(yùn)用于生活與學(xué)習(xí)之中，爭(zhēng)做一中大成青年。

——高一（2）班潘璋妍

在媽媽的細(xì)致指導(dǎo)和全家人的共同努力下，我在寒假期間較為圓滿地完成了四菜一湯的工作。剪輯出的視頻雖光鮮亮麗，但背后一次次的失敗與嘗試他人卻無(wú)法看見。僅僅一頓簡(jiǎn)單的飯食，卻使我焦頭爛額，父母操持家務(wù)背后的堅(jiān)辛可想而知，而體諒父母的不易，做好自己的本職工作，抽空幫父母負(fù)擔(dān)一些壓力，

就是我們現(xiàn)在能對(duì)父母最好的報(bào)答了。

——高一（3）班吳頁(yè)融

經(jīng)歷了這次四菜一湯的活動(dòng)，所收獲的遠(yuǎn)不止一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。在親自選菜講價(jià)的過程中更多了一份謹(jǐn)慎留心，在洗菜炒菜的過程中雖然手忙腳亂，但也深深體會(huì)到了烹飪的辛苦不易。更加體諒父母，珍惜勞動(dòng)，注重創(chuàng)新。無(wú)論是今后的學(xué)習(xí)或是家庭生活都要全力以赴。

——高一（3）班崔逸涵

毛澤東曾說：“社會(huì)主義制度的建立給我們開辟了一條到達(dá)理想境界的道路，而理想境界的實(shí)現(xiàn)，還要靠我們辛勤的勞動(dòng)?！倍颊f勞動(dòng)創(chuàng)造世界，勞動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值，我卻不能真正理解。但在經(jīng)歷了這次四菜一湯活動(dòng)后，我了解到了勞動(dòng)的不易和重要性，更是感受到了為所愛之人做一頓飯的滿足和快樂。在未來(lái)，我會(huì)多多參與家務(wù)勞動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

]——高一（3）石昀昊

只有走過一頓飯的完整流程，體驗(yàn)過從食材到成品的諸多工序，才能真正理解一粥一飯，一菜一湯的來(lái)之不易，為了做好四菜一湯，我在清晨的早市上選擇最新鮮的食材，認(rèn)真地學(xué)習(xí)做菜的技巧，細(xì)心準(zhǔn)備好食材，終于，在油煙彌散中，在文火慢燉中，食材在鍋中相逢，做成了一道道佳肴。

——高一（4）班張峻涵

通過本次“舌尖上的一中”活動(dòng)，我體驗(yàn)了從買菜到燒菜的一系列過程，在嘗試中體會(huì)到了媽媽平時(shí)做飯的辛苦，同樣也感受到了做菜和其他事情一樣，看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，重要的是，失敗并不可怕，可怕的是沒有認(rèn)真去學(xué)習(xí)，練習(xí)，只要用心去做，我相信一定會(huì)有收獲。

——高一（4）班胡茗洋

本次四菜一湯活動(dòng)讓我深切感受到了只有親臨才能感受到不易——父母養(yǎng)育我們的不易，一道菜的背后所深藏著的一系列復(fù)雜而又必不可少的步驟給我留下了深刻印象，當(dāng)我付出之后收獲到一盤盤色香味俱全的佳肴，內(nèi)心別提有多興奮了。萬(wàn)物只有努力過后才能收獲到我們所期望的，這一次簡(jiǎn)單的燒菜活動(dòng)看似只教會(huì)了我們?nèi)绾螣?，但其?shí)它背后蘊(yùn)含的道理是足以讓我們用一生去體悟與感受的，相信經(jīng)過這次活動(dòng)之后，我一定會(huì)從中汲取精神力量，將這種精神發(fā)揚(yáng)到學(xué)習(xí)生活去！

——高一（4）班趙宇瀟

本次“四菜一湯”活動(dòng)很榮幸獲得特等獎(jiǎng)，不僅鍛煉自己的廚藝水平，更是讓我在剪輯技術(shù)方面有了很大的進(jìn)步。在小事中體驗(yàn)生活，讓我設(shè)身處地體驗(yàn)到做飯的辛苦，以后為家人分擔(dān)更多的家務(wù)勞動(dòng)，努力做好生活中的每一件小事。

——高一（5）班陶俊文

首先很高興這場(chǎng)比賽可以獲獎(jiǎng)，感謝幫我拍攝并教我做菜的家人。我想我收獲到的不僅僅是獎(jiǎng)項(xiàng)，更是最菜的技能，剪輯的方法，對(duì)生活的享受和與家人共處的時(shí)間。由此，我更加相信只要花時(shí)間動(dòng)腦子就可以做好一件并不擅長(zhǎng)的事情。我會(huì)繼續(xù)努力的。

——高一（5）班宋晨曦

很榮幸能在這次“舌尖上的一中”活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，這離不開父母的悉心指導(dǎo)以及自己對(duì)待這次機(jī)會(huì)認(rèn)真細(xì)致的態(tài)度。在耐心的學(xué)習(xí)下，我順利地做成了四菜一湯。從中我感悟到了做飯的不易與樂趣，更體會(huì)到想要做好一件事，認(rèn)真與細(xì)心是必不可少的。

——高一（6）董家煒

蘇霍姆林斯基曾說過“人在自己的勞動(dòng)中創(chuàng)造自己并理解勞動(dòng)的美?！痹凇八牟艘粶被顒?dòng)中，我們自己動(dòng)手完成了一道道菜肴，在也許并不熟練的刀法下，在笨拙的小心翼翼的動(dòng)作中，在飄香的微煙中，一同升起的還有勞動(dòng)之美。

——高一（7）班  崔展顏

一粒一粟，當(dāng)知糧食不易，一炊一煙，才知做飯之艱。在一中的四菜一湯活動(dòng)下，我有幸第一次進(jìn)入廚房——全家我最不熟悉的地方，雖然燒菜的過程磕磕碰碰，但也充滿驚喜，對(duì)成品的模樣充滿期待。不過第一次進(jìn)廚房，總歸還有是有一些東西做不好的，我在廚房操勞的兩個(gè)小時(shí)里體會(huì)到了媽媽平時(shí)為我們準(zhǔn)備飯菜的辛苦和不易，那平時(shí)平平常常的飯菜里其實(shí)蘊(yùn)藏著媽媽的辛苦和對(duì)我們深深的愛意，我們應(yīng)該好好吃飯，吃干凈，讓我們家里的大廚們都覺得自己的付出是值得的。有了這次活動(dòng)的體驗(yàn)，我一定會(huì)改正以前那些不好的習(xí)慣，好好吃飯，好好愛家人。

——高一（7）白瑜涵

通過這次舌尖上的一中我的四菜一湯綜合實(shí)踐活動(dòng)，我懂得了做菜其實(shí)不僅僅是在廚房里，在油鍋上用鍋勺翻炒那么簡(jiǎn)單，它還包含了一系列的準(zhǔn)備與思考，通過這次活動(dòng)，我們樹立了正確的勞動(dòng)態(tài)度與勞動(dòng)觀念，熱愛勞動(dòng)，養(yǎng)成勞動(dòng)習(xí)慣，使德智體美全面發(fā)展，成為更好更優(yōu)秀的一中大成青年。

——高一（8）班  過瀅瑜

在這一學(xué)期中，我有幸成為自主學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)的一員，在同學(xué)們和老師們的幫助下取得了進(jìn)步。同學(xué)們的熱心幫助，老師的悉心教導(dǎo)，都讓我意識(shí)到了人不是獨(dú)立的個(gè)體，我們團(tuán)結(jié)在一起，互幫互助，才能取得更有效的，更顯著地進(jìn)步。

時(shí)過境遷，又一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束。一個(gè)結(jié)束也是一個(gè)開始。愿將來(lái)的我們能在頂峰相遇，未來(lái)可期。

—— 高一（8）班 潘昕懌

“食”與人類社會(huì)的發(fā)展息息相關(guān)。早在西漢，司馬遷便在《史記》中寫下“民以食為天”的名言。飲食文化歷經(jīng)多年迭代，如今愈發(fā)多元、各具特色，有來(lái)自北國(guó)的醇濃辛香，有來(lái)自南方的細(xì)膩淡雅……這如同我們的精彩人生，有難忘的大起大落，也有稀疏樸素的日常生活……南米北面合璧，構(gòu)成了完整的飲食文化；起落平常輝映，造就了我們完美的人生。小到認(rèn)認(rèn)真真地做好一頓飯，大到努努力力地去過好自己的一生，都需要我們對(duì)生活的無(wú)限熱愛與希望。我想，“我的四菜一湯”制作的意義，更在于激發(fā)我們對(duì)生活的熱愛，認(rèn)真去過好每一個(gè)細(xì)節(jié)，將這一生過得精彩，我們所歷經(jīng)的日常生活就是奇跡的連續(xù)！

—— 高一（9）班石宜

做飯一直是我的所愛，拉一張高腳凳，在臺(tái)面上把食材一一陳列，透明的移門一拉,開始廚房慢生活。削皮，切絲，焯水，調(diào)醬，站在客廳里一瞧，忙碌的身影找不到，倒有一只悠哉悠哉的小吃貨在倒騰著柴米油鹽。這就是我最喜歡的時(shí)光了，沉浸在自己的世界里，沉浸在生活里，鄉(xiāng)村民謠一遍遍地循環(huán)，美味進(jìn)度條悄悄前進(jìn)，香氣從門縫里溜出，媽媽聞香而來(lái)，好奇的觀望，期待值拉滿，時(shí)候一到，我便拉開移門，緊接著就是一句“嘹亮”的“開飯”，別說，自己做的就是瘋狂喜歡。我的廚藝在喜愛中進(jìn)步，在進(jìn)步中喜愛，不僅賣出自力更生第一步，還滿足了自己小小的私欲，也勉強(qiáng)算得上是做做家務(wù)減輕老母親的負(fù)擔(dān)啦。雖然追愛之路其修遠(yuǎn)兮，但與其做坐等盤中餐的吃貨，挑三揀四，被動(dòng)挨餓，不如自己上手，把廚房鬧一個(gè)天翻地覆 ！

—— 高一（9）班岑彥祺

作為一名一中學(xué)子，能夠獲得這個(gè)視頻制作活動(dòng)的三等獎(jiǎng)，我很高興，也非常激動(dòng)。在此我想說，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷，是所有老師對(duì)我的鼓勵(lì)，是同學(xué)們的支持，讓我今天能夠獲得這個(gè)榮譽(yù)，其次，我要向所有曾經(jīng)幫助、支持過我的領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生深深鞠上一躬，謝謝你們！

—— 高一（10）班姜吉浩

本次寒假作業(yè)四菜一湯對(duì)我來(lái)說有著不小的挑戰(zhàn)，雖然偶爾幫忙做菜，但獨(dú)立完成菜品制作、視頻拍攝剪輯、和家人合作仍然是不小的挑戰(zhàn)。簡(jiǎn)單的日常飯菜，其中蘊(yùn)含的往往是家人之間濃厚的情感。當(dāng)我們穿上圍裙，拿起菜刀，為家人的午飯忙碌之時(shí)，我們才能更深刻地體會(huì)到父母家人對(duì)我們的付出與無(wú)私奉獻(xiàn)。這種味道的聯(lián)系，讓家人之間的感情紐帶更為堅(jiān)固長(zhǎng)久。

—— 高一（10）班王煜洋

很榮幸能在“我的四菜一湯”活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，通過這次活動(dòng)，讓我體驗(yàn)到了烹飪的樂趣，學(xué)習(xí)到了關(guān)于美食的知識(shí)，領(lǐng)悟其中的奧秘。在家長(zhǎng)的悉心指導(dǎo)下，才能有如此成功的佳肴，十分感謝他們。另外，活動(dòng)鍛煉了我的自主能力。不僅擁有知識(shí)，掌握一項(xiàng)技術(shù)也是十分重要的。

—— 高一（11）班張一帆

今天我很榮幸在“四菜一湯”活動(dòng)中得到獎(jiǎng)項(xiàng)，這要感謝父母對(duì)我的指導(dǎo)。這一次的活動(dòng)讓我受益匪淺，我不僅學(xué)到了菜的做法，獨(dú)立自主能力得到了鍛煉，信息的視頻剪輯技術(shù)也得到了提升。作為新時(shí)代的青年，我們不僅要有知識(shí)文化，自立能力也不能落下。

—— 高一（11）朱子豪

通過這次“舌尖上的一中”的活動(dòng)，我提升了動(dòng)手等各項(xiàng)綜合能力，培養(yǎng)了家國(guó)、節(jié)儉情懷，也了解到各式美食的制作工藝，體會(huì)到了勞動(dòng)的意義，受益匪淺。同時(shí)也培養(yǎng)了正確的價(jià)值觀，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和為祖國(guó)建設(shè)奠定了良好基礎(chǔ)。

—— 高一（12）姚子睿

通過這次“四菜一湯”活動(dòng)，我收獲了買菜技巧,領(lǐng)會(huì)了廚藝， 鍛煉了學(xué)習(xí)新事物的能力，我迎來(lái)了作為一個(gè)“吃貨”的嶄新的春天。通過這次活動(dòng)，我也明白了，一餐一蔬一湯都彌足珍貴，它們傾注著父母日復(fù)一日的辛勞，接下來(lái)的日子，作為家庭的一員，我也應(yīng)當(dāng)盡上我自己的一份綿薄之力。

—— 高一（12）梁傲翔

很高興能在本次“舌尖上的一中”活動(dòng)中取得一等獎(jiǎng)的成績(jī)。這次活動(dòng)讓我收獲頗豐，我學(xué)會(huì)了買菜，洗菜，以及燒菜等一系列生活基本技能，也使我體會(huì)到做家務(wù)的不易，在以后的生活中，我會(huì)不斷提高提高自己，做一個(gè)自立自強(qiáng)的人。

—— 高一（13）戴鈜垚

我能在這次《舌尖上的一中》中獲得特等獎(jiǎng)，首先感謝學(xué)校為我們提供了一個(gè)非常好的平臺(tái)，不僅讓我們學(xué)到生活技能，更豐富了寒假生活。

特別感謝我的外公外婆，他們?yōu)槲姨峁┝诵迈r食材和可發(fā)揮的場(chǎng)地，讓我享受了人間美味。同時(shí)也理解了他們生活的不易，一粥一飯都來(lái)之不易。

最后感謝爸爸媽媽的支持，感謝老師們的幫助，感謝同學(xué)們的肯定。

—— 高一（13）邵錚洋

得知在"舌尖上的一中"活動(dòng)中獲得一等獎(jiǎng)的殊榮，感覺有些意外，也很興奮。我的視頻能得獲獎(jiǎng)的原因我想大致是兩點(diǎn)：首先是視頻制作能按活動(dòng)要求整體連貫，銜接順暢；其次是視頻內(nèi)容細(xì)節(jié)清晰豐富，素材準(zhǔn)備細(xì)致充分。

我的感悟：積極參與，熱愛生活，從大處著眼小處著手，善于學(xué)習(xí)，就會(huì)不斷的進(jìn)步與成長(zhǎng)！

—— 高一（14）鄭垚瑞

曾經(jīng)我一日三餐，飯菜里盡是“媽媽的味道”，我也似乎坦然享受著這種幸福。這次“舌尖上的一中”活動(dòng)，我為父母親用心做了一頓豐盛的“四菜一湯”。這看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)要耗費(fèi)很多的時(shí)間和精力，我深深體會(huì)到了父母親平時(shí)的辛苦和不易，也懂得了要常懷一顆感恩心。

—— 高一（14）周妍廷

感謝同學(xué)和老師們對(duì)我的認(rèn)可，“非知之難也，處之則難也”，曾經(jīng)認(rèn)為做飯是一件輕松的事，但經(jīng)過這次嘗試，體會(huì)到勞動(dòng)帶來(lái)的成就感的同時(shí)也深切地感悟到其中的不易，光有理論是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要從實(shí)踐中不斷地練習(xí)，理論與實(shí)踐技能兼?zhèn)洌拍苷嬲砷L(zhǎng)。

—— 高一（15）高燁

在“舌尖上的一中”活動(dòng)中，我幸運(yùn)地獲獎(jiǎng)了，我感到非常的激動(dòng)與榮幸。是一中這個(gè)平臺(tái)讓我有了展示廚藝的機(jī)會(huì)，感謝同學(xué)與老師的支持與鼓勵(lì)，鼓舞著我不斷前進(jìn)。此次活動(dòng)對(duì)我也是一種全新的嘗試，不僅鍛煉了我的務(wù)家能力，同時(shí)也體悟著美食帶來(lái)的樂趣。

—— 高一（15）繆毅

這次“舌尖上的一中”活動(dòng)，讓我受益良多。平日里家里的活基本都被父母包攬，而我可以說是十指不沾陽(yáng)春水，更別說為家里做一頓飯。所以在整個(gè)過程中，我也不斷咨詢父母，前前后后忙活了好久才終于完成?？粗约簛?lái)之不易的勞動(dòng)成果，我意識(shí)到父母每天都要重復(fù)這樣的過程，。但為了我，他們毫無(wú)怨言。感謝這次活動(dòng)，讓我感受到父母的不易與辛苦。

—— 高一（16） 陸之開

一桌普通的菜肴，一句普通的叮嚀，都是回望過去日子里最閃耀的詩(shī)。舌尖上的一中，它的存在并非是分個(gè)勝負(fù)優(yōu)劣，而在于我們一個(gè)平臺(tái)，讓我們勇敢地去表達(dá)對(duì)親人的愛，去發(fā)現(xiàn)生活中那些被我們忽略的美好，并將這種愛傳播出去，溫暖每個(gè)人的心靈。

—— 高一（16） 范宸瑜