6月2日，高二（4）班召開了走出情感的低谷，有效應對焦慮的主題班會，班會在高二（4）班教室舉行，由團支書呂昕妍主持，班主任和全體同學參加。

首先在主持人呂昕妍的介紹下，臨近考試，小安學習狀態(tài)不佳，心情頹喪地回到家中摳手指發(fā)呆。父母怪責其回家后不學習，認為其玩手機荒廢學業(yè)，小安忍不住頂嘴，父親怒而砸了手機。接著觀看了一段如何進行交往，緩解焦慮的視頻。最后，總結(jié)走出低谷，避免考試焦慮的方法：（1）同學和善且有同理心，關(guān)心理解小安（2）父母轉(zhuǎn)變教育方式，不只關(guān)注學習，不一味批評，關(guān)心理解小安，并進行學業(yè)指導和心理疏導（3）小安嘗試向同學表達內(nèi)心想法，避免因溝通不暢而導致誤會。班主任袁老師總結(jié)，雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越，即將步入高三的我們要“求學”路漫漫，要敬畏高三，共營氛圍，早作應變，善于知己，強情意力，拒做“四無”青年。

新的年級，新的追求，我們可以通過改變思維習慣來改變成功率。

這種改變是通過質(zhì)疑以前的模式并有意識地構(gòu)建新的模式來實現(xiàn)的。千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金，逆境是達到真理的一條通路。東方既白，未來已來。祝愿大家壯志凌云，在未來的期末考試中妙筆生花，不至于前，不止于此。

文字：劉佳欣。攝影：吳奕鋒